العلامات الحيوية هي مؤشرات بسيطة تعطي صورة سريعة عن حالة الجسم، وتساعد على اكتشاف تغيّر الحالة مبكرًا قبل أن يتفاقم. ويُعد قياسها وتسجيلها بانتظام من أهم أدوار التمريض المنزلي.
ما هي العلامات الحيوية؟
- ضغط الدم: قوة دفع الدم على جدران الشرايين.
- النبض: عدد ضربات القلب في الدقيقة.
- درجة الحرارة: مؤشر على العدوى أو الالتهاب.
- معدل التنفس: عدد الأنفاس في الدقيقة.
- نسبة الأكسجين في الدم: تُقاس بجهاز الإصبع.
- سكر الدم: يُقاس عند مرضى السكر وبعض الحالات الأخرى.
قيم تقريبية للبالغين الأصحاء
تختلف القيم المثالية من شخص لآخر، وخاصة عند المرضى وكبار السن، والطبيب هو من يحدد الهدف المناسب لكل حالة. وتقريبًا:
- النبض أثناء الراحة: من 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة.
- التنفس أثناء الراحة: من 12 إلى 20 نفسًا في الدقيقة.
- الحرارة: نحو 37°م، وتُعد الحرارة 38°م فأعلى حمّى.
- الأكسجين: غالبًا 95% فأعلى عند الأصحاء.
نصائح لقياس دقيق
- الضغط: اجلس مرتاحًا بضع دقائق، وظهرك مسنود وقدماك على الأرض، وذراعك على مستوى القلب، ولا تتحدث أو تتحرك أثناء القياس. استخدم حجم الكفة المناسب، وخذ قراءتين وسجّلهما.
- النبض: عدّ النبضات لمدة دقيقة كاملة إن كان غير منتظم.
- الأكسجين: ادفئ اليد وأزل طلاء الأظافر واثبت دون حركة حتى تستقر القراءة.
- الحرارة: استخدم الجهاز بالطريقة الموصى بها من الشركة المصنعة، وانتظر بعد الأكل أو الشرب الساخن أو المجهود.
- قِس في مواعيد ثابتة يوميًا إن طلب الطبيب ذلك.
سجّل ولا تعتمد على الذاكرة
اكتب التاريخ والوقت والقراءة وأي ملاحظة (مثل: بعد دواء، أو أثناء ألم)، فهذه السجلات تساعد الطبيب كثيرًا في ضبط العلاج.
متى تقلق؟
اتصل بالطبيب إذا تكررت قراءات خارج الحدود التي حددها لك. واطلب الإسعاف فورًا إذا ارتبطت القراءة غير الطبيعية بأعراض مثل:
- ألم في الصدر أو ضيق شديد في التنفس.
- إغماء أو ارتباك مفاجئ أو ضعف في أحد الجانبين.
- ازرقاق الشفاه أو حمّى مرتفعة مع خمول شديد.
- انخفاض شديد في السكر مع رعشة وتعرّق وارتباك لا يتحسن.
تنبيه: هذه المقالة للتوعية العامة ولا تغني عن استشارة الطبيب أو التقييم المباشر للحالة.